10月10日，“10.10干眼关爱日”暨“10万国民干眼公益检查”项目正式启动
为号召全民重视干眼这一常见高发眼病，让更多人远离干眼困扰。10月10日，由爱尔眼科发起的“10.10干眼关爱日”活动在北京正式启动。活动现场，爱尔眼科角膜病研究所重磅发布了《国人干眼多中心大数据报告》
作为针对干眼的关爱日活动，爱尔眼科倡导大家每天进行10次科学合理的眨眼操训练，以更好地预防干眼发生。同时，由爱眼公益基金会发起的“10万国民干眼公益检查”项目也正式启动。接下来，将委托全国各地的500余家眼科医院为10万国民进行干眼公益检查。
眨眼次数不足、“不完全眨眼”易引发干眼
每天10次眨眼操训练，预防干眼
干眼是由多类原因造成泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，是一种现代人的高发眼病。据2013年干眼临床诊疗专家共识指出，干眼症发病率普遍较高。环境污染、视频终端的使用习惯及生活节奏的加快，使干眼患者不断增加且呈低龄化发展趋势。
中国医师协会眼表与干眼学组委员、中南大学爱尔眼科学院博士生导师、爱尔眼科角膜病研究所所长李绍伟教授解读《国人干眼多中心大数据报告》
“正常人每分钟眨眼是15-20次，然而当我们紧盯着屏幕工作、学习、打游戏、看剧及开车时，每分钟眨眼次数仅为5次。” 中国医师协会眼表与干眼学组委员、中南大学爱尔眼科学院博士生导师、爱尔眼科角膜病研究所所长李绍伟教授介绍，眨眼又叫瞬目，眨眼的时候可以将泪膜均匀地分布到眼表，湿润眼睛；同时，人们通过眨眼的动作，还能促进睑板腺分泌的脂质（俗称“油”）排出。而作为我们眼部泪膜的重要组成部分，脂质的作用是“锁水保湿”，保护眼泪不被蒸发，以提高泪膜的稳定性，从而预防干眼。
亚洲干眼协会理事、中华眼科分会专家会员、爱尔眼科角膜病研究所名誉所长孙旭光教授介绍干眼的治疗方案及进展
然而当人们紧盯着电子屏幕时，眼睛会一眨不眨进入“专注”的状态，不自觉地减少眨眼次数，睑板腺分泌的脂质就会减少；此外，如果人们“不完全眨眼”，即每次眨眼，不能完全覆盖整个角膜，致使眨眼质量下降时，脂质排出的力度不够，也会减少脂质的分泌。由于缺乏脂质的保护，泪膜稳定性减弱，泪液蒸发加剧，从而易产生干眼。
中国医师协会眼科分会委员兼眼表干眼学组委员、中南大学爱尔眼科学院博士生导师、爱尔眼科角膜病研究所副所长曾庆延教授介绍爱尔眼科干眼“润”系列诊疗方案
“尽管干眼呈现发病率高、人群广的趋势，但许多人不知道‘干眼’也是病，没有就医的意识。”中国医师协会眼科分会委员兼眼表干眼学组委员、中南大学爱尔眼科学院博士生导师、爱尔眼科角膜病研究所副所长曾庆延教授指出，由于对干眼的认知不足及重视不够，不少患者因延误治疗致发展成重度干眼，而重度干眼由于干燥导致眼睛反复炎症，角膜遭到破坏，透明度逐渐降低，*终可能导致失明。
李绍伟教授现场发布眨眼操，号召全民科学护眼
“所以，我们希望在全社会发起这样一个‘干眼关爱日’，让更多人认识干眼，重视干眼的防治。我们倡导全民每天都要进行10次正确的眨眼操训练（眨眼操步骤为轻闭眼两秒，紧闭眼两秒，睁眼再两秒，以此反复循环），1次训练1分钟，同时有意识地增加眨眼频率。此外，为了排查自己是否有‘不完全眨眼’情况出现，我们也建议大家一定要去专业的眼科医疗机构检查，以全面了解眨眼质量，预防干眼发生。”李绍伟教授强调。
座谈会专家合影
“10万国民干眼公益检查”启动
200场活动助10万人干眼公益检查
常见问题
问：为什么看手机容易干眼？
答：正常人每分钟眨眼15-20次，盯屏幕时仅5次。眨眼少导致睑板腺脂质分泌不足，泪液蒸发过快，泪膜不稳定，久而久之产生干眼。
问：眨眼操怎么做？
答：有意识地完全眨眼，每次轻轻闭眼再睁开，每天做10次，帮助睑板腺排出脂质、锁水保湿。长期看屏幕的人建议每小时做一组。
问：许昌干眼怎么检查和治疗？
答：许昌爱尔干眼门诊先做泪液分泌、泪膜破裂时间、睑板腺拍照等检查，再按类型选人工泪液、睑板腺按摩或SPA。咨询0374-2269001。
【相关诊疗】
说明：本文为许昌爱尔眼科医院新闻动态类内容，审核医生署名不适用。
相关问题解答
问：干眼靠滴眼药水能好吗？
答：人工泪液可缓解干涩，但干眼类型不同、处理方式不同。建议先做泪液分泌、泪膜破裂时间等检查，再按类型选择人工泪液、睑板腺护理或规范治疗。
问：哪些人容易得干眼？
答：长时间看屏幕、长时间待在空调环境、长期戴隐形眼镜、中老年及某些全身情况的人群相对更容易出现干眼。有意识地多眨眼、定时休息有助于减轻不适。
问：干眼可以预防吗？
答：可通过注意用眼节律、保持环境湿度、减少连续近距离用眼、按需使用不含防腐剂的人工泪液等方式缓解；症状反复或加重时到干眼门诊规范评估。
就诊与复查建议
许昌爱尔眼科医院开设相关专科，由具备执业资质的眼科医生面诊评估，检查、诊断与治疗方案以到院后医生判断为准。医院周一至周日常规接诊，医保定点，咨询预约可拨 0374-2269001，地址位于许昌市魏都区文峰路与莲城大道交叉口向东100米路北（文峰广场北侧）。
认识上的常见误区
不少人遇到眼部不适时，习惯先自行滴眼药水或凭经验判断轻重，这样做可能掩盖真实情况。眼部问题的表现有时并不典型，单凭感觉难以区分轻重缓急，规范的做法是到眼科完成相应检查，由医生结合结果给出意见。需要提醒的是，任何医疗方案都应建立在面诊和检查之上，本文仅作健康科普参考，不构成诊断或治疗建议。