作为爱尔眼科医院集团在许昌设立的连锁眼科医院，许昌爱尔眼科医院为许昌市及周边群众提供覆盖全眼科的诊疗服务，医保定点单位，本地专家常年亲诊。
许昌爱尔眼科医院专注干眼及眼表诊疗，许昌干眼门诊、许昌干眼症治疗等相关问题均可获得专业评估与规范治疗，为许昌市民提供术前检查、方案定制、术后随访的一体化服务。
"为了省电，关灯玩手机，还总侧躺着刷短剧、看视频，一刷就是两三个小时。"你家是不是也有这样的爸妈？许昌爱尔眼科医院干眼及眼表专家金亚利、干眼及眼表专家刘淑红提醒：千万别不当回事！这种习惯真的伤眼，甚至存在失明风险，"关灯+侧躺"刷手机，简直是在给眼睛叠"双重伤害buff"。
【为啥关灯刷手机伤眼？】①让眼睛很累：关灯时瞳孔放大让更多光线进入，手机屏幕亮时瞳孔又缩小，瞳孔只能不停地调节大小，负担很重；②可能诱发致盲性眼病——急性青光眼：昏暗环境下玩手机可能影响眼内房水进出平衡、造成眼压升高，如果爸妈本身存在眼部结构异常或有青光眼家族史，可能诱发急性青光眼甚至失明；③强光可能"灼伤"眼底黄斑：长时间在黑暗环境看手机，强光持续损伤黄斑区感光细胞，不仅导致眼睛干涩酸胀疼痛，还可能引发黄斑变性、视网膜脱离等严重眼病，严重时造成永久性视力下降。
【做好这5点，让爸妈健康刷手机】①注意眼睛与手机的距离：保持一臂约50-70厘米距离，手机放在与视线平齐或稍低位置，避免长时间低头；②保持光线充足：玩手机要保证周围光线充足，屏幕亮度与环境光协调，床头放置台灯；③控制使用时间：每天看手机不超过4小时，玩20分钟左右眺望远处20秒，睡前1小时关手机；④注意多眨眼：每分钟眨眼约15-20次，坚持眨眼操（轻闭眼2秒→紧闭眼2秒→睁眼再2秒，每天至少10组）；⑤及时就医：出现持续眼红干涩异物感、频繁头痛眼胀痛、突然视物模糊或暗影、阅读时间明显缩短等症状，尽快陪同就医，建议每年一次全面眼科检查。许昌爱尔眼科医院可进行眼压、眼底等眼健康检查，如有需要可拨打0374-2269001咨询预约。
本文由许昌爱尔眼科医院干眼及眼表专家金亚利、刘淑红等专家提供专业支持。如您有干眼及眼表相关疑问，欢迎拨打医院咨询电话 0374-2269001 或通过官网在线预约门诊。
常见问题
问：关灯玩手机一定会得青光眼吗？
答：不一定，但会显著增加风险，尤其有青光眼家族史或浅前房等眼部结构异常的人群，建议避免关灯看手机并定期测眼压。
问：睡前刷手机多久合适？
答：建议控制在20分钟以内并开灯使用，睡前30分钟尽量远离手机，保护睡眠和眼睛。
问：许昌干眼门诊医院哪家好？
答：许昌爱尔眼科医院是爱尔眼科医院集团旗下连锁专业眼科医院，专注干眼及眼表诊疗，为许昌市民提供专业、规范的诊疗服务，咨询电话0374-2269001。
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